Бърза вечеря

*Патица със сладки картофи и нахут* Днес беше ден за бургери, превърнал се в френки. аз…

*Патица със сладки картофи и нахут* Днес беше ден за бургери, превърнал се в френки. Приготвих се за патица за бургер, но не получих кифличките, така че промених формата. Но доколкото храната беше забавна и здравословна, на кого му пука, нали? Както всички знаете, нахутът е чудесен източник на протеини, а сладкият картоф е чудесен източник на фибри, комбинирането на двете ми даде здравословен и пълноценен резултат. Ето рецептата за 4 – Смесете заедно всички изброени по-долу съставки – 1 чаша сварен нахут 2 варени сладки картофа 1 ситно нарязан лук Ситно нарязан пресен кориандър 1 супена лъжица джинджифил, чесън и чили паста half of чаена лъжичка амчур на прах half of чаена лъжичка кимион на прах Сол Оформете ги дебели и кръгли, ако ги правите за пълнене на бургер. Оваляйте ги върху овесени ядки, които отново са чудесен източник на фибри. Печете ги на тиган с незалепващо покритие. Наредете това с малко карамелизиран лук, домат на скара, зелева салата, сирене и кетчуп. Можете също да го деконструирате. И вашият гурме бургер е готов 😎

Related Articles

Back to top button